たまプラーザ テラス TAMAPLAZA TERRACE

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SOUTH PLAZA 4F

アトリオ ドゥーエ たまプラーザ

[フィットネスクラブ]

045-910-1122

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~ゆるりとヨガ、しませんか?~

みなさま、こんにちは!

だんだんと寒くなり、
お体が縮こまっていませんか?

そんな方へ・・・・

今回【ゆるりとヨガ】という初心者の
方へ向けたヨガのイベントを行います。

一緒に暖かいお部屋で、
ゆったりとヨガをしませんか★

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 開催日: 1月29日(日)
      12:00~13:00
 料 金: 1,080円(税込)
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このイベントでは、リラックスした状態で深い
呼吸をしながら、ゆったりとポーズをとります。

ヨガで行うポーズには、疲労回復やリラックスを
目的としたものがあり、呼吸法や瞑想と組み合わせる
ことで、ストレスや不安の解消につなげます。

さらに、深い呼吸や筋肉の伸縮により、リンパや
血流の流れが良くなると内臓が活性化され、便秘の
緩和・腸内環境が整えられることも期待できます。


(まだヨガをやったことがない…)

(身体が硬いけれど大丈夫かな…)

(ヨガって聞いたことあるけどきついのかな…)


そんな方!ご安心下さい。

初めての方でも安心してご参加頂けるイベントですので
ご興味のある方は、お気軽にクラブまでお問合せ下さい。

℡045-910-1122

【講師紹介】 小室 理砂

*全米ヨガアライアンス(RYT200)認定
 ヨガインストラクター
*シニアヨガ指導者養成講座修了
*リストラティブヨガ指導者養成講座修了


【講師より一言】

ヨガとはサンスクリット語で「繋ぐ」という意味です。
情報量の多い日々を過ごしている私たちは身体と心が
バラバラになり、自分を見失っている事があります。

ヨガを通して、一緒に心と身体を
繋げる時間をつくりましょう(^^)♪



★当クラブHP★
http://www.tokyu-sports.com/fitness/due/tamaplaza.html

★当クラブHP★

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