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シンメトリーたまプラーザ店です。

「ストレートネック」の状態になると、体重50キロの女性なら5キロもの重さが常に首や肩周りにダイレクトにのしかかることになり、血流が悪くなって肩こりや首こり、体の冷えなど様々な不調が全身に現れます。首や肩周りの血流が悪化すると顔の老廃物が滞るようになり、むくみが起きたり、脂肪がつきやすくなったりします。この脂肪が肥大化して下方へ落ち顔のたるみとなってしまうのです。 「ストレートネック」の原因は、スマホやタブレットだけではありません。
・悪い姿勢、、テレビを見ている、趣味に没頭しているなど気が付くと背中が丸まった前傾姿勢で首がうつむきがちになる「猫背姿勢」になっていませんか？猫背姿勢は頚椎に負担をかけストレートネックを引き起こします。
・体に合わない枕、、高さが合わない枕で寝ていると、頚椎に負担がかかり、ストレートネックにつながります。
・スポーツの影響、、バレエや社交ダンスなど、首から肩周りにかけてまっすぐにキープすることを日々続けていると、姿勢が矯正されて首のカーブが失われてしまうことがあります。

「ストレートネック」による肌のたるみを防ぐためには日頃からの意識も必要です。
・本やスマホを持つ高さ、、本やスマホを顔と同じ高さに近くすると、顔を突き出したり、猫背姿勢をとることを防ぐことができます。
・イスの座りかた、、耳、肩、腰骨が一直線に並ぶことを意識して腰かけます。
・ブレイクタイム、、読書やパソコン、スマホの操作も定期的に休憩をはさみ、本やデバイスから離れることが大切です。同じ姿勢をとり続けると方や首の筋肉の緊張状態が続いて血流が悪化します。
※簡単な意識だけでも、ストレートネックを予防できますので、心がけて生活していきましょう！