皆さん、こんにちは！

オッシュマンズたまプラーザテラス店です♩

今話題の『ピラティス』について必要なアイテムのご紹介です💁🏻‍♀️

PILATES
ピラティスは、体幹を鍛え、姿勢を整えることで、日常の動きがより軽やかに🌱

ピラティスは、身体のバランスと強さを育てる理想的なトレーニングです！

TOPS

ストレッチ性のあるトップスがおすすめ。
カップ付きのものを選べば、一枚で着用でき、動きの際にズレることなく快適にピラティスを楽しめます。

動きを妨げないように身体にフィットするデザインを選ぶとピラティス中に自分の姿勢や動きが出来ているかをチェックしやすいです！

BOTTOMS
ボトムスはストレッチ性のあるもので。特にレギンスがおすすめ◎
レギンスは体の動きに合わせて伸縮し、ピラティスのエクササイズをスムーズに行うことができます！
ロングパンツの場合は、裾が絞られたタイプのウェアが動作中に邪魔にならずに適しています👖

BOTTLE
ピラティスのレッスン中は体を動かすことで体温が上昇し発汗するのでしっかり水分補給することをおすすめします💧
水分補給のタイミングは、レッスン前・中・後で補給するのが理想的☝🏻

SOCKS
滑り止めの付いた靴下はグリップ力が高まるため、滑りやすい床や汗でスリップしてしまうなどの事故や怪我の防止に役立ちます🧦
また身体のポジションを変更する際などにバランスを崩して滑ることを防ぎます。

寒さ対策としても効果的❄️

オッシュマンズたまプラーザテラス店で、新しいスポーツをはじめてみませんか？

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オッシュマンズ たまプラーザテラス ゲートプラザ店

225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1丁目1-2 たまプラーザテラス 2F

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