皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店高仲です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

寒い日が多くなってきましたが【温活】ってされていますか？

温活は、健康の為だけでなく、美容の為にも是非取り入れて頂きたい習慣の1つです！

近年では、ストレスやエアコン、食生活、運動量の低下により
冷え体質になっている方が増えているそうです。。。

「冷えは万病の元」という言葉がありますが、
お身体が冷えると風邪をひきやすくなったり、肩こり首コリがひどくなったり、
お肌の乾燥が目立ったりなど様々な症状として出てきやすくなります。

温活をすると健康や美容の効果がたくさんあります♪
血行促進や、筋肉の緊張緩和、代謝や免疫の向上、保湿効果、睡眠の質の向上、ストレス低減
シミやシワの予防、むくみ軽減、美肌効果．．．など、
温めることにより体内の様々なプロセスに良い影響を与え美容効果を高めることが出来るそう！

実践しやすい温活法のご紹介です☆
1．身体を温める飲食を摂る
　　温かいスープや煮込み料理を食べたり、旬の野菜を摂ったり、白湯やハーブティーを飲む。
2．温浴をする
　　湯船にゆっくり浸かりましょう。入浴は水圧によるマッサージの効果もあるのでおススメです♪
３．適切な服装
　　首元、手首、足首の「3つの首」を温めると効果的なのでマフラーや手袋、靴下などを活用する。

温活方法を取り入れて健康と美容を維持し、この寒さを乗り越えましょう♪

本日も素敵な一日をお過ごし下さい☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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