皆様、こんにちは♪
小顔矯正専門店　シンメトリーたまプラーザテラス店の門岡です^^
本日もブログをご覧頂きまして、誠にありがとうございます(*^_^*)

そろそろ日中でも肌寒い日が続いてきましたね！
季節の変わり目は免疫力も低下して体調を崩しやすくなります！
美しい＝健康(^▽^)/今回は免疫力を高める方法についてご紹介いたします。

免疫力アップさせる方法↓
よく笑う
からだを冷やさない
質の良い睡眠をとる
バランスの良い食事をとる
免疫力を上げる食べ物を食べるようにする
おやつにヨーグルト＋粉末茶で緑茶カテキンを摂取
免疫力を高めるツボを押して免疫力アップ
適度な運動をして運動不足を解消する

本日も素敵な一日をお過ごし下さい☆