こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店の高仲です！

いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます♪

皆さま冬の寒さはもちろんですが
夏も冷房設備が整っている現代は夏の冷え性が気になることはありませんか？
涼しい部屋の中を薄着で過ごし、冷たい飲食物をとっていると
内臓が冷えてさまざまな不調を引き起こす可能性があるそうです。。。

また体が冷えると、夏の暑さに対応するためにいっそうエネルギーを消耗していくので
食欲が低下し、さらなるエネルギー不足になることも。

そうなると頭痛やめまい、倦怠感や疲労感といった夏バテの症状が引き起こされるのだそう！

本日は夏の冷え性対策をご紹介します☆彡
１．食べ物・飲み物の温度に気を配り常温や温かいものを意識して摂取してみてください！
２．３８度～４０度のぬるめのお湯で、体を芯から温めましょう！
３．適度に運動をしましょう！

　　エレベーターではなく階段を使うようにしたり、週末30分ウォーキングをしたりもオススメです！

冷え性予防を意識するだけでも改善されることは多いので出来ることから始めていきましょう♪

本日も素敵な一日をおすごしくださいませ♪

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

スタッフ一同心よりお待ち致しております♪
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