こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店の高仲です！

本日は、目の疲れと顔の大きさの関係についてお話しいたします！

なんと眼精疲労が要因となり顔が浮腫みやすくなってしまう可能性があるんです。

ついつい触ってしまうスマートフォンや長時間のPC作業などで目が疲れると、
血液の循環が悪くなり顔の輪郭がぼやけたり、顔が大きく見えてしまうことがあります。

そこで、目の疲れを軽減し顔のむくみを防ぐための簡単な方法をご紹介します♪

◆目のマッサージ
まずは1分以内に完了するツボ押しマッサージです！
神経や血管が密集するツボ周辺を刺激することで、血流の滞りが解消しコリがほぐされ、目の疲れが楽になります。
【ツボ名】
晴明（せいめい）
【位置】
目頭のすぐ内側、鼻の付け根の間にあるくぼみの部分
【押し方】
両手の人差し指で左右から挟むようにして、内側に押す
指でツボを捉えたら、3秒かけてゆっくりと力を加え、3秒かけて力を緩めていきましょう！
それを2回繰り返します
【ポイント】
目を閉じて行ってください♪
力の入れすぎに注意し、やさしく圧をかけましょう。

◆定期的な休憩
長時間の画面作業を行う場合、20分に1回程度、目を休めるために遠くを見たり、まばたきをすることが大切♪
集中し過ぎると、休憩することを忘れがちですが、適宜休憩はとるよう心掛けましょう！

◆目薬を差す
症状や状況に合った目薬で疲れた目をケアしましょう！
防腐剤や血管収縮剤など余分なものができるだけ含まれず、目にやさしい成分構成になっているものがおすすめです。

目の疲れと顔の大きさには密接な関係があり、目の健康を保つためには定期的な休憩や適切なケアが必要です！

ぜひ今日から実践してみてください♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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