皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店の門岡です！

寝る前にマッサージすることで、翌朝の睡眠の質もよくなり、より翌朝のむくみ改善、美肌効果が高まることをご存知でしょうか？

寝る直前に数分でできるマッサージ、寝たまま小顔マッサージをご紹介いたします♪

１．あお向けになり、両手の親指の腹をあご裏に当て、指の腹が食い込むように押す。左右交互に親指の腹であごを押し、ゴリゴリした部分をつぶしていきます。1ヶ所につき５プッシュほどを目安にあご全体からのどの近くまで指を移動させてしっかり押していきましょう。

２．両手の人さし指を曲げ第２関節をあごの骨に当て、親指の腹であごを押さえて、あごの骨をグッとはさむようにします。親指を左右交互に動かし、深部まで指を入れてほぐしていきます。こちらを5回行います。

３．人さし指と中指を曲げて第２関節であごの骨をはさみ、そのまま顔を左右に振りあごを刺激します。これを、あご先から耳の下まで指を移動させながら１か所につき３回ずつ行います。指は動かさずに顔を動かすのがポイントです。最後に左右の耳たぶを真下に引っ張ります。

４．人さし指を曲げて第２関節をあごの先にあて親指をフェイスラインの骨に沿って真上に押し上げるように圧をかけていきます。あご先から耳の下まで行ったら、耳の下のリンパ節を開ききるイメージでグッと押しましょう。

寝る態勢になると重力の影響でお顔の本来の骨格が出てきます。そうするとむくみも重力の影響で下がり、骨のまわりにたまって隠れていた老廃物が浮かび上がります。すると老廃物がたまっている部分がわかりやすくなり、手の重みが自然にかかって深部まで直接圧を加えやすいので、老廃物が効率よく押し流せます。

小顔になるだけでなく、顔の血行がよくなりお肌もトーンアップ、くすみが解消しシミも改善しやすくなりますのでぜひ寝ながらお試しください♪

本日も素敵な一日をお過ごし下さい☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊
私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
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