皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザ店　門岡です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

夏のむくみの原因ご存知でしょうか？

原因と対策についてご紹介いたします！
・冷え
冷房により身体が冷えると、血液や水分のめぐりが悪くなってしまいます。すると水分が血液中から漏れ出し、細胞間にたまって、むくみの症状が出るおそれがあります。

・自律神経の乱れ
血管のはたらきや体温を調整する「自律神経」。この乱れにより、血行が悪くなってむくみや冷えが引き起こされることがあります。

・水分や塩分の摂り過ぎ
水分を摂り過ぎると、体内の水分量が増えて血管外に漏れやすくなるため、むくみにつながるおそれが。とくに、冷たい飲み物は血液の流れを滞らせることがあるため、飲み過ぎに注意が必要です！

・アルコールの摂り過ぎ
アルコールの摂り過ぎは、むくみの原因のひとつです。アルコールを飲むと、血管中の水分が外に漏れやすくなります。

対策としては食事にカリウムを取り入れて塩分は控えめにすることです☆

生活習慣でも冷やさないようにや入浴をすることを心がけてみてくださいね♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

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