皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザ店　三瓶です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

睡眠の質を向上させると小顔への近道になることをご存知でしょうか？

睡眠不足になると新陳代謝を促す成長ホルモンの産生が促進されず、血行やリンパの流れが悪くなり
肌の再生や修復機能が低下し、むくみやたるみの原因に…。
そこには腸の働きも大きく関係しています。
十分な睡眠がとれず自律神経が乱れると腸にストレスがかかり、ビタミンB群の産生が低下したり、
発酵食品がうまく利用されなくなるこもと！！またお肌のくすみの原因にも・・・

入眠前に五感をリラックス
疲労回復のためにも、就寝の1時間前までにお風呂に入りましょう。
入浴後に体温が下がると眠気が引き起こされるので、そのタイミングでベッドに入るのが理想的☆
ベッドに入ったらアロマで癒されるのも◎。
香りは脳の嗅覚に届くのが早いので、リラックスしやすいのでお好みの香りでぜひお試しください☆

ぜひ良質な睡眠をとり小顔をへと近づけていきましょう！！

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

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