皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザ店門岡です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

今年の夏ですが、皆様夏バテされてませんでしょうか？？
本当に危険な暑さですね！！

正しく熱中症対策を行って、皆様の美容と健康を守りましょう！！

◎UVケアのためでもありますが、日傘や帽子をご利用いただき、
なるべく直射日光を浴びないようにお気をつけください。

◎喉が渇いてなくてもこまめに水分補給に加え、塩分やミネラル分も同時に補給して頂く事で
体内のイオンバランスを整え、身体を潤していきましょう♪

◎水分補給はお茶や、アイスコーヒーなど、カフェインが入っているものは
利尿作用があるので熱中症対策としては好ましくありません。
ジュースも糖質を取りすぎてしまう場合もあるので、飲む頻度に気を付けて
摂取しましょう♪

◎つい冷たい飲み物を摂取しがちですが、内臓が冷えてしまうと、代謝が落ちて
バテてしまうので常温のミネラルウォーターや経口補水液などうまく取り入れながら、
体内の水分不足に気を付けましょう♪冷たい飲み物ですと、量を摂取しなくても喉が潤った感覚があり水分不足になりがち・・・

◎首元や手のひらの温度を下げることで、過剰な体温上昇を防ぐことができるので、
外など気温の高い場所では、マスクを外して保冷剤や冷たいタオルなどで冷やしましょう♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

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