皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店高仲です！

「スマホ首」という言葉、一度は聞いたことがあると思います。
スマホ首とは、首の骨のアーチに普段の姿勢が影響し、まっすぐに近い状態になってしまうこと
なんだそう・・・
いまでは現代人の約8割がスマホ首とも・・・？

実はスマホ首は、首こりや肩こり、眼精疲労だけでなくお顔のたるみやむくみにも影響が・・・

スマホを見るときの下向きの姿勢は、お首が前に出る、猫背になるだけでなく、
平均4～6kgとも言われる頭部を支えているお首の負担は約３倍以上にも？？
そうなると、お首からの血液やリンパがスムーズに巡らなくなり、お顔に老廃物が
滞り、お顔がむくんでしまうことで大顔になってしまうことも・・・

その結果、長時間スマホを使用つまり下を向く姿勢を続けていると
・フェイスラインのもたつき
・二重アゴ
・額のシワ
・目のまわりのたるみ
などなど、大顔や老け顔の要因に！！

さらに、スマホをみて長時間無表情で使用していることはないでしょうか？
長時間無表情な状態になると表情筋が衰え、口角が下がってしまい、ほうれい線が目立つ
老け顔やフェイスラインのもたつきによって大顔に・・・

もちろんスマホの長時間の使用は避けたいところですが、いまや生活の必需品ともいえる
スマホを手放すことは難しい方もいらっしゃるのでは？？
そこでまずは姿勢から！正しいスマホを見るときの姿勢をご紹介♪

椅子に裏ももの付け根の部分に重心を置くようにして浅めに腰掛ける
↓
軽く胸を張る
↓
脇を締め、画面を目の高さに合わせる

実はこの姿勢、体を鍛えている人でも長時間キープするのは難しいのですが、
筋トレしながら正しい姿勢をキープすることで美しいフェイスラインで小顔に♪
ぜひ皆さまも今日からスマホの姿勢を意識し、脱大顔習慣にしていきましょう☆

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ♪

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊
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