皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店の門岡です！
いつもブログをご覧頂きまして、ありがとうございます♪

皆さま、デスクワークやスマホを見るときなど、無意識に【頬杖】をついてしまうことってありますか？
これって、美容面と健康面に影響が出てきてしまいます・・・

【頬杖】が癖になるとお顔の左右差が出てきたり、肩こりやお肌トラブルが起こってしまうことも・・・

【頬杖】で引き起こされる悪影響とは？？
頬杖をつくと片側の頬ばかりに負荷がかかり、顔の骨や口角などが歪みに繋がってしまうことも！
お顔の歪みは、左右対称でなくなったり、フェイスラインをもたつかせ大顔の要因に・・・

また頬杖によって頬に負荷がかかると、口周りはほうれい線の原因になったり
手や指の雑菌がお肌に付着して、肌荒れの原因になる可能性があります。

実は、お首や肩などの筋肉が頭の重さを支えきれなくなって、
つい頬杖をついてしまっている可能性も考えられるんだそう・・・

無意識についてしまっている頬杖が、大顔や肌荒れの要因になっているとしたら
もったいないですよね！！

頬杖をついてしまう癖がある方は、意識してお首や肩回りの筋肉をほぐすストレッチをしてあげると
GOOD◎
　
座ったままできる簡単なストレッチをご紹介します！
1. 椅子に座ったまま楽な姿勢で首をまっすぐ伸ばす。
2. リラックスしながら首を左側に倒す。
3. そのまま首を斜め左後ろに倒していく。
4. 10秒間ほどキープ。
5. ゆっくりと首を1の状態に戻す。
6. 右側も2～5を繰り返す。

デスクワークなど長時間同じ姿勢になっている時に行うのもオススメです♪
無意識にやってしまっている【頬杖】の癖を少し意識して頂くことで
肩こりや首コリを緩和しスッキリフェイスラインへ！

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊
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