皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプテラス店の三瓶です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

秋は野菜や果物など、旬を迎える美肌のための食べ物がたくさんありますよね♪
秋に迎える食材ですと、キノコ類や芋類、柿や梨、鮭やさんまなど、腸内環境を整える
食物繊維や、美肌に効果の高いビタミンやミネラルなども豊富な食材ばかりです！

その中でもオススメ.三選をご紹介しますね♪

美肌効果バツグン「柿」！！
柿に含まれるビタミンCは、1個で一日に必要な摂取量を満たすほど豊富です！
出来てしまったシミにを薄くする効果もあるので、夏に日焼けしてしまったお肌の
リカバリーをしてくれます！

むくみには「さつまいも」！！
豊富に含まれる食物繊維が、腸内環境をととのえ便秘解消とお肌荒れ防止、
そしてカリウムがむくみを押さえる効果もあります！

お肌老化の抑止に「秋鮭」！！
鮭の赤色のアスタキサンチンは、強い抗酸化力があり、お肌老化を抑止するに加え、
脂肪の代謝も助けてくれます。ビタミンＢ1、Ｂ2が豊富で代謝の手助けをし、
アンチエイジングとダイエットが叶います！

ぜひ美容健康に秋の旬の食材を召し上がってくださいね♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊
〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-903-3552
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

#小顔カット #小顔効果 #小顔マッサージ #小顔になりたい #小顔エステ #小顔矯正サロン #小顔フェイシャル #小顔ケア #小顔美人 #フェイスライン#二重アゴ解消 #二重アゴ改善 #ほうれい線解消  #顔＃やせ #たまプラ ＃田園都市線＃あざみ野＃市が尾＃美しが丘＃江田＃宮前平＃宮崎台＃たまプラーザ