皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店の三瓶です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

スマホやパソコンの画面に集中をしていると、首がコルことはありませんか？

そのようなとき、お首をストレッチしたり、マッサージをして固くなった筋肉をほぐすことは大切！
更に、首コリには食事も大切！首や肩のコリの改善に繋がる栄養素を摂ることはとても大切です！

血行障害の改善に効果的な栄養素は「ビタミンE」
アーモンド、かぼちゃ、ほうれん草、ブロッコリーなどの緑黄色野菜、キウイ、うなぎ、はまち、カレイ

また、不飽和脂肪酸の一種である「DHA」や「EPA」には、動脈硬化を予防して血行促進する作用が
あります。いわし、あじ、さば、さんま、まぐろ

ぜひ食事に一品プラスして、首コリ改善に少しでもつなげていきましょう♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-903-3552

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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