こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店の高仲です！
いつもブログをご覧頂き誠にありがとうございます♪

みなさま、
秋バテ　という言葉は聞いたことありますか？(*_*)

気温気候の変化によって自律神経が乱れて
血行不良がおこったまま
夏のお疲れがドッと秋に出てしまうことです…！

体調不良や肌荒れにも出ますよねm(_ _)m

事前に対策をして、秋も乗り越えていきましょう！
↓↓オススメは…↓↓
１．お風呂や食事で身体を温める！！
　お風呂は、37-39℃のぬるま湯でゆっくり浸かりましょう。
　食事おすすめ食材は、旬のもの。山芋、さつまいも、かぶもオススメです。

２．適度な運動で自律神経を整えましょう！！
　運動することで血管の拡張、収縮がされます。
　そうすると、交感神経・副交感神経のメリハリがつき
　自律神経を整えやすくしてくれます♪

事前に対策することで、
さらに健康に綺麗に過ごす方ができます(^^)♪♪

Happy習慣のために
ぜひ対策していきましょうー！♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊
〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-903-3552
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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