皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店の三瓶です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

顎から首にかけてのお肉がなかなか落ちない、、とお悩みの方いらっしゃいませんか？

顎から首にかけてのお肉がつきやすい主な原因は

・筋力が低下している
・姿勢が悪い
・太って皮下脂肪がついた
などのことが考えられます。

1、筋力が低下している
筋力が低下すると、皮膚がたるみ、脂肪がつきやすくなる為、
顎から首にかけてのお肉が目立ちやすくなってしまいます。

2、姿勢が悪い
姿勢が悪く、顎が前に出ている人は、顎を引く為の筋力が低下して、
たるみやすくなります。

3、太って皮下脂肪がついた
体重が増加すると、脂肪の蓄積と、むくみを引き起こし、
余計にお肉が付いたように見えやすくなります。

4、正しい姿勢を心がける
首を下げながらのスマホやパソコンの使用は、ストレートネックになり、
首や顎周りの筋力が低下して、二重顎になりやすくなります。

5、食事は良く噛んで食べる
よく噛むことで、お顔の筋肉が鍛えられ、引き締まりやすくなります。
一口30回は目安で噛んで食べましょう。また、塩分の多い食事はむくみの原因になります。

6、有酸素運動がおすすめ
運動を行い血行促進をすることで、細胞の生まれ変わりをサポートし、
たるみの予防にもなります。

毎日軽い運動を20分程度行いましょう！

良い習慣から美しいフェイスラインへ♪

本日も素敵な一日をお過ごし下さい☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊
〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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