皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザ店高仲です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

目が疲れる・目が重たい・瞬きの回数が増える・目がかすむ．．．などの
お悩みの方いらっしゃいませんか？

パソコンやスマホを長時間使用したりすることも増え、
年齢を問わず眼精疲労を感じる方がとても多いですね・・・

実は眼精疲労を感じていらっしゃる方は、頭皮もがちがちに固くなり、頭痛や、肩こり、首コリに
繋がり最終的にはお顔の歪みやたるみに繋がっていくケースも！ 目で見ている時にはあまり気にしていませんが、目の周りの筋肉を使用しているんです！
視界のピント調節もパソコンやスマホの長時間使用により目の筋肉が疲弊し
上手くピント調節機能がはたらかなくなってしまうそうで眼精疲労が起こってしまうそうです．．．。

スキマ時間に出来る目の体操をご紹介します☆
１．目を左右、上下に交互に動かす。
２．１に慣れてきたら斜めに交互に動かす。
３．２にも慣れてきたら目を右回し、左回しをする。
お顔はまっすぐにままこの体操をして頂くと目の周りの筋肉がほぐれてスッキリしてきます！
1時間に1回10分ほど遠くを見たり、目をつぶったりと、目を休めてあげるのもおススメです☆

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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